Меню
8 800 770 74 72 Бесплатно по РФ
Уникальный оздоровительный центр в Ростове-на-Дону "Английский Детокс"
Ростов-на-Дону
8 800 770 74 72
Бесплатный звонок по России
Первый и единственный в России Английский Детокс
Ростов-на-Дону
Оздоровительный центр санаторно-курортного типа

Бассейн
приятная
коррекция
фигуры
Консультация

Плавание не зря называют самым популярным видом фитнеса: оно творит с нашим организмом настоящие чудеса. Медики всего мира признают, что плавание оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Водная аэробика считается более эффективной, чем обычная. При движении в воде задействуется больше групп мышц, поэтому воздействие на фигуру имеет более равномерный характер. 

Польза плавания в бассейне состоит и в том, что оно помогает заметно улучшить тонус мышц и сделать их более сильными. Особенно если сравнить плавание с другими аэробными нагрузками. Например, во время бега единственное препятствие для тела — это воздух, плотность которого невелика. Плотность воды в 12 раз больше — соответственно, любое ваше движение требует большего усилия, и тренировка проходит более эффективно.
 
Кроме того, есть неоспоримая польза плавания в бассейне для женщин: оно помогает укреплению костей, которые становятся более хрупкими после наступления менопаузы.
 
Во время плавания наши суставы и связки находятся в постоянной работе: совершая круговые вращения руками, мы тренируем плечевые суставы; движения ногами укрепляют тазовые. Кроме того, неоценимую пользу приносит плавание позвоночнику.
 
Плавание тренирует еще одну очень важную мышцу: сердце. Аэробная нагрузка, которую мы получаем во время занятий в бассейне, укрепляет этот жизненно-важный орган и помогает ему бесперебойно выполнять его функцию: сокращаться и расслабляться. Что, в свою очередь, приводит к улучшению кровяного потока по всему телу.
 
Плавание — один из самых энергозатратных видов фитнеса, а потому идеально для тех, кто следит за своим весом. За 10 минут плавания, в зависимости от стиля, можно потерять от 60 до 150 калорий.
Все процедуры
заявка
На консультацию
Звоните по телефону 8 800 770 74 72
или оставьте заявку в форме обратной связи и наш специалист свяжется с
Вами для консультации

основные преимущества Детокс программ

без лекарств
Мы не применяем «чудодейственных таблеток», наносящих непоправимый вред организму
без чувства голода
Мы не ограничиваем вас в еде, а лишь организовываем правильное питание вкусными эко-продуктами
без усталости
Вам не потребуется подвергать себя изматывающим физическим нагрузкам
без вреда для здоровья и интоксикации
Мы предлагаем естественный способ оздоровления и омоложения, позаимствованный у самой природы
без усилий
Вы будете восстанавливать свое здоровье, словно находитесь на приятном отдыхе
без неприятныхпроцедур
В перечне наших процедур нет болезненных уколов и неприятных клизм

посетители О центре и программах

у Вас
Остались вопросы?
Звоните по телефону 8 800 770 74 72
или оставьте заявку в форме обратной связи и наш специалист свяжется с
Вами для консультации